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女性不想变黄脸婆,推荐常吃3种食物,美容养生、延缓

发布日期:2020-07-16 03:18   来源:未知   阅读:
 

女性不想变黄脸婆,推荐常吃3种食物,美容养生、延缓衰老

1、海带

海带是一种营养价值很高的蔬菜,做法有很多,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。富含的钙、铁等微量元素能够提高机体抗寒能力,冬季适当多吃些海带能起到御寒保暖防止感冒的作用,美容养生、延缓衰老。

2、八月瓜

八月瓜不但营养丰富,使用价值高,而且药用价值更高,果肉可以鲜吃,也可以加工成果酱、果汁、果酒、果醋;还可提炼果胶,含量高品质好无农残,是加工食品、保健品、药品的重要原材料,含多种可溶性果糖、淀粉、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒等元素,还含有人体所需的各种微量元素、可以补充人体所需的多种营养成分。

3、玉米

玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用。玉米的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,达到防治便秘的作用。还能够更好的保护我们的皮肤,改善皮肤的血液循环,从而起到美容养颜的功效。